taguchikazuhiro– Author –

私のSNSで、脳の防御反応という言葉をよく使っています。 防御反応って何ですか？ 筋肉が硬いのと何が違うんですか？ そんなご質問をいただくことがあります。 今回は、脳の防御反応について、できるだけわかりやすくお話しします。 この考え方を知るだけ...

床に手をついた瞬間、ズキッと手首に痛みが走る。 腕立て伏せやヨガをすると痛くて続けられない。 小さなお子さんを抱き上げたり、床から立ち上がったりするだけでも手首が気になる。 そんなお悩みはありませんか。 「使いすぎだから仕方ない。」 「湿布を...

https://youtu.be/7TXrPxOmmtk 手を鍛えると聞くと、多くの方は握力トレーニングを思い浮かべるのではないでしょうか。 もちろん握力は大切ですが、神経科学の視点で考えると、それだけでは少しもったいないかもしれません。 私たちは毎日、スマートフォン...

https://youtu.be/MiGnSyTbakQ 手や指は、私たちが思っている以上に脳とのつながりが深い場所です。 毎日スマートフォンを操作したり、パソコンのキーボードを打ったり、家事や仕事でたくさん使っていますが、「指を一本ずつ丁寧に動かす」という機会は意...

肩こりや首こり、腰の張りが気になるとき、肩や腰だけを揉んだり伸ばしたりしていませんか？ もちろん、つらさを感じている部分をケアすることも大切です。 しかし、体は一つの部分だけで動いているわけではありません。 首、背中、腰、骨盤などが連動し、...

慢性的な腰痛や坐骨神経痛で、 ・ストレッチをしている ・腰を大きく動かしている ・反らしたり捻ったりしている それでも改善しない…。 そんな方は少なくありません。 実は、痛みが長く続く方ほど、筋肉だけではなく脳が体をコントロールする仕組みにも変...

ドケルバン病による親指や手首の痛みでお困りではありませんか？ ペットボトルのフタを開ける。 お子さんを抱っこする。 スマートフォンを操作する。 家事や仕事で親指を使うたびに手首が痛む。 そんな症状が続くと、「安静にしているのに治らない」「湿布...

親指の付け根が痛い…。その原因は母指CM関節症かもしれません ペットボトルのフタが開けづらい。 瓶のフタを回そうとすると親指の付け根が痛む。 雑巾を絞る動作がつらい。 買い物袋を親指で支えるだけでも違和感がある。 最近ではスマートフォンを長時間...

最近、小指だけがしびれることがある。 パソコン作業が続くと薬指までジンジンしてくる。 朝起きると手がしびれている。 もみほぐしを受けても変わらない。 このようなお悩みで来院される方は少なくありません。 手のしびれというと、首のヘルニアや手根管...

朝起きると手がしびれている。 夜中に手の痛みやしびれで目が覚める。 ペットボトルのフタが開けづらい。 細かい作業が以前より苦手になった。 スマホを持っているだけで手がジンジンしてくる。 病院では 「手根管症候群ですね。」 と言われ、 湿布や痛み...